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。因此，跑步机特别适合你进行一些需要持续稳定配速的训练计划。精细控制运动强度在户外跑步的时候，我们的运动强度只能根据配速的变化来进行调整。为了查看配速的数据，常常需要分心去查看，生怕配速过快或者过慢，也不能稳定控制自己的配速。但是跑步机则不同，跑步机可以调控速度以及坡度，两两组合可以有无数种方式。即你可以用相当慢的速度，但设置一个较大的坡度，来实现平日里快跑训练的能力需求。这会给我们带来与户外训练完全不同的感受。更适合专项训练对于一些进阶跑者来说，会在训练计划中加入坡度跑、间歇跑等等专项的训练。

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。另外很多人想维持在有氧心率区间内跑步，又嫌配速太慢，这时候也可以调整坡度，以较低配速但依然达到比较大有氧心率的情况下保持训练效果。无论上坡或下坡跑，都要注意不要太长时间，以免给膝盖和关节太大负担。坡度训练课可以是：5-10分钟的热身，然后按自己需要调整坡度，持续20-45分钟，在训练即将结束的后期保持速度，慢慢调整坡度至平缓。▷热身/冷身其实跑步机是非常适合热身/冷身的场地，尤其是冬天——在温度较低的室外，如果慢慢热身10-15分钟，身体很可能因为穿的少而着凉，在运动后也比较建议尽快回到温暖室内避免身体失温。

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    虽说可折叠，但跑台却一点不小，完全不局促。整整63cm的超宽跑台安全宽敞，跑道与两侧踏板齐平。注：一般的跑步机，两侧踏板通常高于跑道。可以避免跑步过程中不小心踩到两侧、造成绊倒意外，视觉上跑道面积更大，迈步会更加自在。立柱底部的圆盘拓宽设计，甩臂空间可以达到73cm。跑步时双臂摆动游刃有余，180高个子也能在上面放肆跑。对于跑步机来说，多多少少是会有点声，但小乔i1的静音效果还是超出了我的预期。它采用领域内**的日本进口富士微电机和法国进口轴承。提速稳定，运行的声音小，不会妨碍到家人、邻居的正常起居

重点是这个跑步机还是折叠的，太方便了，挽救了所有手残党和懒*患者，没错，每次只要把它展开就可以用了，收纳也只需要三个步骤，平时跑完步不用的时候把它压下去，也可以收起来靠在墙边，在空间里简直毫无存在感。当然，家用跑步机的缓震技术做得再好也会比商用跑步机弱一丢丢，再来就是跑带长度和跑台面积相对窄一些，比较适合女生，如果是块头比较大的男生来讲可能会相对有一些拘束。再来就是因为强化便携性后会相应削弱另一部分的设计，比如心率测试接触片把手相对细一些，握起来舒适度欠佳，有的时候会担心我这种女金刚可能一不小心把它掰断了也说不准。驰健开启“步随心动”商用智能跑步机新篇章!

商用与家用的一个*****的区别就是，商用跑步机都是采用不可折叠的构造，而家用跑步机或者部分轻商用跑步机是采用可折叠的构造，如果哪个商家卖给一个健身房的跑步机都是可折叠的，那么就是商家混淆概念，以家用或者轻商用跑步机来冒充商用跑步机欺骗不了解的客户。这种情况在国内健身房的采购案例中比比皆是，很大程度是因为采购方对跑步机不了解，老是拿家用的价格与商用跑步机做比价，商家为了先拿下生意，压缩成本，造成了这样的恶性循环，后期东西出了问题采购方与商家都要倒霉。

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居家健身时代,才显出跑步机的“聪明绝顶”！正宁商用跑步机欢迎选购

在我国，运动、休闲业还是一个新兴的产业，处于起步阶段，无论是发展的成熟度还是管理水平，都与发达地区有一定的差距。在市场经济的刺激与支持下，运动、休闲业必将学习好的经验，逐渐实现正规化发展。运动休闲领域，在推进健康关口前移、健身车，跑步机，校园器材，乒乓球台等提升等方面的项目作用将逐步显现，**健身与**健康的融合程度不断增强。我国运动休闲产业虽然起步晚，但其他型企业发展很快，产业规模、产业效益都得到很大提升。随着人们旅游消费升级，运动休闲与旅游加速融合，运动休闲将形成更广阔的行业外延。运动鞋服具有功能性与专业性的标签， 近十年来随着全球销售之风愈演愈烈，消费者对于运动服饰的认识不断刷新，从而形成广义的“运动风”，对运动服饰的消费偏好加剧。正宁商用跑步机欢迎选购