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    羽毛球双打防守是关键，这十招让你的防守固若金汤:在羽毛球双打中，进攻难学，防守易得，进攻对于个人的能力要求比较高，而防守则没有那么高的门槛。所以业余球友练好防守，照样可以有一个很高的双打水平，防守反击是双打能力的比较高体现。想要提高防守反方向攻击的能力，要从以下十个方面去完善1.当处于防守时，要有防守反击的意识和手段，这样才能在防守中找到反击的机会。要打消被动挨打的念头，要学会反击。2.当进攻方在一条线上进行前封后攻时，杀直线挡对角线，杀对角线挡直线。谁挡网谁上网3.当后攻者在一侧后场，封网者在”T“点附近时，此时可以杀直线挡直线，杀斜线挡斜线，避开对手的封网。注意下方黑衣队员挡网时，上面对手的站位4.当接杀有能力顶到后场时，可以左右的调动后场进攻者，在这种调动中进攻者往往失误率会增加很多，在跑动中的进攻威胁也会小很多。5.当对手在一侧进攻时，直线防守的位置站位靠后一些，斜线防守的位置站位靠前一些，因为即使对手杀斜线，由于飞行距离长，斜线防守队员也有时间反应。 关于羽毛球训练,没有苦逼,谈何牛逼?不要总是怨天尤人,我们应该感谢痛苦的一切让我们成长!金昌批发羽毛球拍哪家质量好

    羽毛球拍的磅数越高意味着什么？假设一把球拍，硬装备（框体软硬）+软装备（拍压高低），共同构成的反作用力环境，会造成球在，那么使用过程中就会出现以下三种情况：一，使用者的爆发力超越球拍硬度：如爆发力提前，那么打这把球拍，你的力量在，球却仍停留在线床上面未能绷离，，球才飞出去，你发出去的力就白费了，会觉得球拍像橡皮棍一样，有粘滞感；二，使用者的爆发力刚好适应球拍硬度：Q度极好，自如爆发，高效转化，人拍合一。此时极似物理学中的“共振”现象，共振频率与物体固有频率近似相等，较小的周期振动便带来比较大的振幅。但有时这种放大效应过于明显，会影响控球的精确度，所以高水平与专业选手往往不想偷懒，放弃弹性转而追求自主发力。三，使用者的爆发力不适球拍硬度：如爆发力滞后，那么打这把球拍，你的力量未达峰值，球却已经绷离拍面，接下去球拍挥得**快时等于是在挥空拍打空气，浪费宝贵力量，会觉得球拍像烧火棍一样，难发上力。 平凉生产羽毛球拍批发价格爱上打羽毛球是挺幸福的一件事为什么呢?

    肩关节：不少球友打完球以后肩膀很疼，有的甚至连胳膊都抬不起来，这就是肩受伤伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。改善措施：首先要规范击球姿势；其次需要加强肩部力量训练，用一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，持续1~2分钟为一组，每次4~6组。每组间歇时注意放松，放松时肩部进行正压、反拉及前后绕环练习。手腕：杀球时错误的应用手腕+网前的频繁使用手腕+手腕本身比较脆弱=易受伤改善措施：1）可用小哑铃，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止；2）也可用网球拍绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用矿泉水瓶（有水）代替哑铃，同时还可以发展手指力量；运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。

    羽毛球运动中非持拍手的作用：一、非执拍手的作用1.平衡从身体平衡角度来看，包括静态平衡和动态平衡。羽毛球技术动作的身体平衡是静态和动态相互转化的过程，无论是在静态平衡中还是在动态平衡中，非执拍手臂都起到平衡身体的作用。2.协调发力非执拍手臂的运动轨迹直接影响着重心的稳定性，其运动轨迹合理，则利于保持重心的稳定，如处于静止或不规律、不符合运动力学的运动方式，则不利于重心的稳定，这些都会直接影响羽毛球整个技术动作中的力传递的流畅性和递增性。3.运动审美人的运动之美，一个重要因素就是均衡美，而人体均衡美的另一个含义就是协调。这种协调不仅包含着人体各部分长度、体积的协调，还包含着运动时动作姿态的协调、视觉效果的协调，即运动时给人一种连贯、流畅的美感。羽毛球非执拍手臂不同的运动轨迹对羽毛球技术动作的美观是有一定影响作用的，其运动时上下肢配合协调、对称，从外观上看给人是一种美的享受。如非执拍手臂处于静态，则给人一种病态或奇怪的感觉。所以，非执拍手臂在羽毛球运动中处理不当，会影响技术动作的美观性。 羽毛球拍也能奏出美妙音符喜欢的请分享出去让更多球友看到。

    心理学|武器效应（抢羽毛球拍）:有名社会心理学家伯克威茨1978年提出了影响深远的关于侵犯的"武器效应"理论.他认为，人的挫折并不直接导致侵犯，正如考试失败，并不一定会导致侵犯他人。挫折主要导致产生侵犯行为的情绪准备状态---愤怒。侵犯行为的发生，还要依赖情境侵犯线索的影响。与侵犯有关的刺激倾向于使侵犯行为得到增强。为了检验以上假设的合理性，他们精心设计了一个实验。伯克威茨先让实验助手故意制造挫折情境，激怒被试，然后，实验安排一个机会,让被试可以对激怒自己的假被试实施电击。电击时有两种情境：一种是可以看到桌子上放着一只左轮手***，一种是只看到一只羽毛球拍。实验结果与研究者的假设是相符，即被激怒的被试看到手***时，比看到羽毛球拍实施了更多的电击。手***增强了人们侵犯的行为。后来，人们将武器增强侵犯行为的现象称为"武器效应"（weaponeffect）。这个实验告诉人们，社会***事件与环境中存在着刺激***事件的"武器"有关。正如伯克威茨所说的："***不仅*使***成为可能，也刺激了***。手指抠动扳机，扳机也带动手指。"在这起惨案中，正是"黄色木柄的榔头"充当了增强侵犯行为的刺激。榔头恰恰在徐某愤怒的时候映入眼帘，增强了侵犯行为。 打球之前要充分热身,无论是冬天还是夏天,但千万不要把拉高远球当热身！金昌批发羽毛球拍哪家质量好

羽毛球这项技术练不好,场上你就是挨打的活靶子！金昌批发羽毛球拍哪家质量好

    这才是打羽毛球的真正意义，献给热爱羽毛球的我们！**近在羽毛球圈子里流行这样一段话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在球馆里挥汗如雨；当别人窝在被窝里睡觉的时候，我们在球馆里挥汗如雨。不要羡慕别人，不要盲目地放弃自己的坚持，因为若干年后，别人在医院、病床上忍受病痛折磨的时候，我们依然在球馆里挥汗如雨。每个人都热爱生活，只是表现的形式不同罢了。热衷于喝酒的人，留给自己的是逐渐损坏的身体，热爱打羽毛球的人，留给自己的则是健康的体魄！所以，仍在坚持打羽毛球的你，不要感觉无趣乏味，其实你自己也清楚，打羽毛球远比想象中有意思。坚定自己内心的那份信念吧！时间，会给你比较好的答案。事实上，我们每天都在和同龄人拉开距离：10年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；20年以后，当同龄人都逐渐遇到到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞；30年以后，当部分同龄人需要照顾时，我们依然在球场上挥汗如雨，在球场外享受生活；40年以后，当我们依然可以告诉子女：“我还行！”的时候。 金昌批发羽毛球拍哪家质量好

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